Yoga ashtanga
Le terme sanskrit « ashtanga » signifie « huit membres ». Ceci fait directement référence aux huit membres du yoga, tels qu’expliqués dans la philosophie de Patanjali :
- Yama: restrictions de soi
- Niyama: observances
- Asana: pratique physique de positions de yoga
- Pranayama: exercices de contrôle du souffle
- Pratyahara: – contrôle des sens
- Dharana: concentration
- Dhyana: méditation
- Samadhi: réalisation du Soi ou l’absorption complète.
Le course de yoga Ashtanga est basé sur une série spécifique d’asanas (postures physiques), qui sont combinés avec des modèles de respiration spécifiques. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.
Notre tâche est de vous représenter le Pranayama aussi proche que possible de la pratique originale de l’un des gourou de Tanya – Dr Rao de l’Hôpital Nadakuduru Sai Ayurveda de Puttaparty, l’Inde (sur la photo). La philosophie et le sens de chaque asana du yoga Ashtanga sont expliquent dans la façon exacte qui a été enseignée par son deuxième professeur de yoga de M. Sohan Veer Singh de Delhi.
Tanya donne les cours de groupe dans les villes de St-Eustache et Boisbriand. Les courses privées, semi privées et les cours en entreprise sont disponibles.